밥만 먹고 살았어..과일 초큼...
하루에 아침 저녁..2번씩 40분 정도 운동하고
인스턴트 음식이라곤.. 커피 하루에2잔..
이렇게.. 한달 넘게 살고 있어....
다른건 괜찮은데... 밀가루 음식... 미치겠다...
(최근에.. 밀가루 먹었어.. 오빠가 주신 빵...
그거 먹고 독서실 공기 흐렸다는 ㅋㅋㅋ)
보통 그렇게 한달 이상 하면 몸이 가볍게 느껴 진다거나.
살이 쫌 빠진다거나 한다는데..
전혀 변화가 없어..
내가 그 가장 좋지 못한 체질인듯.. 물만먹어도 찌는 체질이나봐?
그래서 약을 같이 먹어 가면서 해볼까해..
한약은 촘 내가 거부 반응이 있고. 그건 침 맞아 가면서 해야한다는데.. 시간적인게..
양약은 간편하다고는 들었는데.. 요즘에 향 정신성 의약품이 어쩌고 저쩌고 해서
초큼 불안해...
참 양약은 병원에서 처방받아 먹는 약 먹을라고... 내과같은데서 클릭닉으로 하는거
운동 안하면 효과 없드라;;;;
난 밥도 많이먹고
간식도 많이 먹고;;;;
걍 약만 먹었는데
오히려 쪘음 ㅡ_ㅡ......
두달동안 리덕틸 먹었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
붸비~
9929c949024
(2008.11.28 Fri 11:27:25 AM)
약은 몸에 안좋아~
접때 티비에서 약 먹고 우울증 걸렸다는거 보고, 식겁했어~
운동이 젤 좋아 ~~ (나도 아는데, 안하고있지만..;;ㅋ)
ㅇㅇ
85c8d862d57
(2008.11.28 Fri 11:29:19 AM)
나..다이어트 한약을 여러 가지로 먹어봤는데, 한약 먹을 때 역시 못 먹는 음식들 많고 식이요법이랑 운동도 해야하고...많이 힘들어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
살은 확실하게 빠지는데 약 끊고 계속 그 생활을 유지하지 않으면 도로 살찌고,
잘못하면 탈모도 오고 그래.....
양약
0ad7d205221
(2008.11.28 Fri 11:30:14 AM)
나 양약 먹었던적 있는데
아침에 일어나자마자 공복에 한알 먹는거였다?
근데 진짜 눈에 띄게 식욕이 줄고
내가 원래 밥 먹은만큼 올챙이 배 마냥 뽈록 나오는 스탈인데
식욕이 주니까 당연히 배도 쏙 들어가고
와 이렇게 빠지나 보다 했는데...............................................
밤에 잠이 안오고, 의욕이 상실되며, 만사가 귀찮으니 짜증이 늘고
피부가 뒤집어지기 시작하고 생리가 일정하지 않는 지경까지..ㅡㅡ
닥치고 끊었어. 먹는거 지금처럼만 줄이고 운동 좀 더 해봐~
3개월까지 반응 없는 사람들도 많데..ㅠ
..
4409941a4b3
(2008.11.28 Fri 11:30:30 AM)
난 위가 안좋아서 위보양해주는 한약먹었어..근데 그거먹으니 살이 좀 빠지더라...같이 약지으러간 붸비는 아무리안먹어도 살이 안빠져서 다이어트 한약으로 지었는데 다이어트 한약이 마니 독해...(특히 효과를 볼라면) 그래서 시중에 나와있는 일반 다이어트한약보단 꼭 진맥을 하고 많은 상담후에 약을 먹는게 좋을것 같아..첫달은 아주 약하게 지으면서 침과 뜸을 병행했고 이번에 두번째달먹는데 약강도를 높였대..일반양약성분중에 우울증에 쓰이는 약성분이 많이 들어있다는 말은 들어봤쥐? 한약도 약간의 독성분이 들어있어서 갠적으로 체질에 안맞으면 안좋고 한약이 간수치를 높인다는 말도 있어서 간이 안좋은 붸비들은 꼭꼭~~진맥과 많은상담후에 먹는게 좋을것 같아..
@
2d390f08a7b
(2008.11.28 Fri 11:32:37 AM)
리덕틸이나 아트라진같은 식욕억제제는 지금 붸비는 안먹어두 댈꺼같아.
사실 살이란게 진짜 정직한거라서..
붓는거뺴고는 뭔가 인풋 아웃풋이 안맞으니까 살이 찌는거양
내가 봤을때는
1. 근육량 부족 이거나 2. 어쨌든 먹는거의 토탈 칼로리가 많다.
사실 밥을 먹는게 동일한 부피의 뭐를 먹는것보다 젤 살이 많이 찌긴하거든. 탄수화물이라서.밥먹지 말라는건 아니구.
밥이랑 반찬이랑 얼마나 먹는지를 함 확인해바바.
운동을 어떤식으로 해?
트레이너한테 부탁해서 좀 짜달라고 해도되고.
근육량이 많으면 보통시간에도 근육자체가 열량소모를 하니까 좀 살이 잘ㄹ빠져
유산소랑 웨이트랑 같이 해주는게 좋아.
유산소도.. 숨찰만큼. 심박수의 70%가ㅏ 되게 30분이상.
경험자
191b7aff667
(2008.11.28 Fri 11:39:14 AM)
2002년도에 한방다이어트해서 3개월에 24킬로그램빼고 그게 올해 2008년까지 천천히 돌아왔어. 그런데 이걸 요요라고 하기는 다소 뭐한 부분이 살이 그렇게 확 찐게 아니고
내가 마른몸이라는걸 확인한 순간 캐나다 가서 두세달 퍼질러 먹고 놀다가 와서 봤는데도 전혀 안늘었거든. 푸틴을 입에 달고 살았는데도. 하루에 7컵까지도 먹어봤어. 라지사이즈로. 그런데 오히려 한국와서 남자친구 그 때쯤 만나 거의 매일 패밀리레스토랑 가고 신나게 먹고 관리 안했더니 이게 슬슬 반응이 오더라고. 그래서 지금 그냥 원상복귀되었지만. 암튼 요는 한방다이어트 괜찮다는거야. 지금도 나는 한약 먹기 시작한지 2주 됐고. 그런데 가장중요한건 식이조절이야. 살 빼려면 음식을 줄여야 하는건 사실이고 난 2002년도때에는 껌도 안씹었어. 커피? 입에도 안댔고. 지금이야 여유 있게 빼느라 그냥 식사도 좀 많이 먹을때도 있지만. 독하게 하려면 그정도는 해야지. 그리고 그 한의원은 운동을 미친듯이 시켜 --+ 일주일에 세번. 한시간에서 한시간 반정도. 효과는 정말 좋았지. 그 때 남자친구 만난게 한 일뿐;;;; 헤어진것도 안좋게 헤어지고;;; 에휴,, 아까운 내 시절;;;
난...
8a29a553ee8
(2008.11.28 Fri 11:39:28 AM)
이런말 올리기 민망하다만...ㅎㅎ
난 성공했다가 내가 정신줄을 놓는 바람에..2년만에 다시 쪘어..
한약으로 했었구 단식을 겸해서 했어..
그때 67~8정도 나갔는데..52까지 뺐었거든..
약 1달은 한약만 먹고 아무것도 먹지 않았어...(좀 독했지..?;;)
입맛돌아올까봐 물이외에는 아무것도 마시지 않았구..
근데...굶는게..다들 몸에 해롭다고 하는데..
내가 단식에대해 많이 알아보고 했거든..?
단식이 나쁘지 않아..그리고 보호식만 잘 하면 살이 왠만하면 돌아오지 않아...
1년동안은 요요 없었는데..
내가 요즘 스트레스를 너무 받아서 심하게 마구 먹었더니 다시 쪄버렸어..
그냥..나같은 방법도 있다구..ㅎㅎ
다시 빼서 오빠앞에 이쁘게 서야 할텐데...ㅠㅠ
15년 다욧트
e4dbd406eb0
(2008.11.28 Fri 11:41:10 AM)
했지 ..나는 슈퍼 뚱땡이였거
한약, 양약. 주사 다 맞아봤어
그때 뿐이야
돈만 들고 살만 더 흐믈 거릴 뿐이야 판매자 배만 채우는거지
비추비추비추~!
다욧에 빠른 길은 없어 죽을때까지 독한 마음을 먹는 방법 밖에는
붸뷔..
8a29a553ee8
(2008.11.28 Fri 11:42:03 AM)
나랑...비슷한 삶을 살았구나..ㅎㅎㅎ
도와줘
4f8c25de3b2
(2008.11.28 Fri 11:45:31 AM)
그냥... 빠른 걸음으로.. 집까지 걸어다니는...
파워워킹... 학원에서 집까지 버스로 약 25분 거리인데..
보통 도보로 하면 약 50분 정도인데..
집에 가는길에 학교 운동장 30분 정도 돌고 집에 가면 ..
1시간 20분? 정도 걸려..
아침에 학원 올때 40분정도 걸어오고..
일주일에 5일은 2시간 정도 운동 한다는 건데....
밥은 입이 짧아서 마니 먹지는 않아...
보통 식당 공기밥의 3/2 정도? 밥을 마니 먹는거 보단..
입이 심심해.... 가끔 그거 때문에 미치겠다..
물을 달고 살아.. 녹차는 먹으면 두근거리고... 촘 화끈거림? 있어서 안먹고..
칼로리 다이어리 같은거 쓰는건 아니지만 대충 계산은 하고 먹어..
하루에 1500 정도는 먹는듯...
rin
4469fac1aa7
(2008.11.28 Fri 11:46:55 AM)
완전 비추..-_-
난 한약먹고 10키로 까지 빼긴 했는데..
완전 머리 빠지고.. 몸 곯아서 조금만 추워도 추위에 뼈가 시리고..
몸이 정말 말도 아니게 안좋아 졌는데..
살은 지금 15키로 쪘다.. -_-;;; 근데 몸은 다시 건강하게 안돌아와..
정말 먹지마!@!!
도와줘
4f8c25de3b2
(2008.11.28 Fri 11:50:47 AM)
간수치가 높은 편이야...
작은 마치하는 수술도 간수치 떨어뜨리고
수술해야헸었어..
지방간은 아니라는데.. 원래 그러나봐..
술도 잘 안하는데..간 수치는 높드라
심플
3f8d2e13574
(2008.11.28 Fri 12:04:20 PM)
한약 절대 먹지마!!
우리 회사가 의료 관련 마케팅 회사라서
한의원들하고 일 많이 했는데
지네 홍보 해주는 우리한테도
한약성분 절대 안알려줘
알려줘봐야 뻔한것들만 알려주고
다른곳하고 차별화된 재료는 안알려준다?
독성있는것도 우리가 이럼 안되는거 아니냐고 하면
한약은 양약하고 달라서
어느정도 이용하면 독약이 아니라고 어찌나 강조하는지..ㄱ-
내친구도 내말 무시하고 한약 먹었다가
살은 엄청 뺐지만 다시 다 돌아오고
몸 엄청 상해서 날씨가 조금만 이상해도 뼈마디가 시리대..ㄱ-;
함께해요
오늘의 최고 추천 게시물
오늘의 최고 조회 게시물
다이어트 약(한약, 양약) 먹어본 붸비 있니?
