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제   목 :   다이어트 할 붸비들!! 도움줄께~	게재일 : 2009.07.12 (Sun) 03:00:19 PM
작성자 : 요요없어용!	No. 601607  추천수 : 0  조회수 : 192
다요트~ 요요없애려면 말이다~~ 먹지 않고 빼는건 절대 무리고~ 먹고 싶은거 먹으면서 ^ ^ 하루에 한시간씩 아님 40분씩 2주만이라도 운동해봐~ 동네에~ 공원 많이 생겼지? 굳이 헬스장 안가도~ 공원에 가서 공원 몇 바뀌 돌고~ 공원내에 설치된 운동 기구 있거덩? 그거 같이 운동해줘~ 그럼 무리하게 안해도 빠지더라~ 절대 무리하게 다요트 한다고 하면 요요가 꼭 오거든? 근데 공원이든 운동장 몇 바퀴 돌고~ 스트레칭을 꼭 해주라구! 같이 겸해줘야~ 살 빠진다구 ^ ^ 아침 점심 저녁 꼭 챙겨먹구 말야~ 안 먹고 운동하면 다시 찐다~~ 나 이렇게 해서~ 2주만에 3킬로 빠졌어 ^ ^ 난 건강 때문에 운동 시작했는데~ 몸무게가 빠질줄 몰랐어 ^ ^ 나 요즘 살 좀 찌라고 하더라구~~ 그래서 운동 안하고 있는데 ^ ^ 그리고 음식조절은~ 소금 들어간것만 많이 먹지마 ^ ^ 설탕보다 소금이 더 위험하다규~~ 천일염이 차라리 조타~ ㅎㅎㅎ 내 말 믿고 걷기부터 시작해봐^ ^
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오빠님 8efd97bf0b1 (2009.07.12 Sun 03:01:08 PM)     콘서트에서 다이어트생각하면서 마구뛰어주면 끗~~~~ㅋㅋ 몰라서 0774ba2374d (2009.07.12 Sun 03:01:26 PM)     못하는 거 아니뮤다........ 자극 좀 받았으니 열심히 해야지~ㅠㅠ 94붸비 0a7232a6b85 (2009.07.12 Sun 03:02:30 PM)     난 일주일에 3번 하는데ㅠㅠ일주일 맨날 하면 힘들어~~ㅋㅋ . af95c8a44c1 (2009.07.12 Sun 03:02:49 PM)     나 일년동안 하루 2시간씩 매일 헬스하고 음식조절하는데도 하나도 안빠졐ㅋㅋㅋ 요요없어용! fe240104bcf (2009.07.12 Sun 03:05:16 PM)     무리하게 운동하니까 그렇지~ 두뇌에서 살뺀다고 스트레스 받으면 그게 제대로 작용을 안하거든~~ 그냥 건강 생각해서 운동한다고 받아들이고~ 즐겁게~ 오빠 음악 들으면서 천천히 걸어봐^ ^ 난 먹는 음식량도 비슷하고 군것질도 하는데~ ^ ^ 스트레스 받지 말고 즐기라구~ 난 일주일 내내 하고 싶지만 시간이 안돼서 못했코마~ 근데 지금은 살이 5킬로 빠졌는데 운동 안해도 그대로야 ^ ^ 94붸비 0a7232a6b85 (2009.07.12 Sun 03:08:33 PM)     어떻게 알아??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완전 스트레스야ㅋㅋㅋ 이제부터 즐겨야지~~ㅋㅋ 아.. ef9a8cc2851 (2009.07.12 Sun 03:12:33 PM)     어제 오빠님 발언은 진짜 자극 지대로다 ㅋㅋ 과연 그 남매냐 한테만 한 소리일까? ㅠㅠㅋ

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