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제 목 :

영양제에 대해서 아는뷉있어? 섭취시간이 궁금해서..

게재일 : 2015.04.02 (Thu) 12:46:18 AM

작성자 : 언제먹어..

No. 460 추천수 : 1 조회수 : 168

30대가 지나니....이제 정말 열심히 영양제를 챙겨먹어야 한다는걸 느끼게되는...ㅠ.ㅠ

그래서 다이어트도 해야하고... 다이어트할때 영양제 섭취 해야한다길래....그리고 늙어가는 내 몸땡이를 위해

종합비타민 이랑 오메가-3, 그리고 내가 비염도 있고 해서 프로폴리스 딱 3가지의 영양제를 구매했는데..

근데 영양제를 언제쯤 먹는게 좋지?? 어디서 보면 비타민은 아침에먹고 오메가-3는 저녁에 먹고 하는게 좋다하고

어디서는 비타민이랑 오메가3를 같이 먹는게 시너지효과를 나타낸다고하고...그리고 식후에 먹으라하고...

그래서 잘 모르겠어서...왠지 위태에 물어보면 정답이 나올거 같아서...히히히

아 내가 구매한 영양제는 비타민은 가능하다면 음식과함께 하루3정 먹으라고 하고

오메가-3는 하루 2~3회 먹으라는데.... 저건 저만큼 먹으면 모든영양을 다 섭취한다는 것인가?

아..하루에 3번이나 먹는건 넘 번거로운데...2번만 먹어도 될려나? 한번은..좀 아닌가?

아..그리고 프로폴리스 도 하루에 1~2 캡슐 복용하라는데....음...1캡슐 먹어도 되겠지..?

아....나이가 들어가니 챙겨먹어야 할 것도 많다..ㅠ.ㅠ

암튼 이 영양제들 언제쯤 먹는게 좋아??

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